Navigacija
 Portal
 Forum
 FAQ
Ko je trenutno na forumu
Imamo 67 korisnika na forumu: 2 Registrovanih, 2 Skriven i 63 Gosta :: 1 Provajder

Brave Heart, Miško70

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 309 dana Pon Jan 09, 2012 11:51 pm
Zadnje teme
http://s16.postimg.org/a3qjjtmrl/biogen_DVA.png
Пројекат руске културе у Србији
http://s21.postimg.org/43y2a3nav/ruska_kultura_u_srbiji1.png
Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga


Nedovoljno spavanje predstavlja smrtni rizik

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Nedovoljno spavanje predstavlja smrtni rizik

Počalji od drdoktor taj Sre Maj 12, 2010 7:58 am

Britanski i italijanski istraživači otkrili su da spavanje koje traje manje od šest sati može da dovede do prevremenog smrtnog ishoda. Osobe koje nedovoljno spavaju imaju 12% veće šanse da umru u periodu od 25 godina nego osobe koje imaju san dug od 6 do 8 sati. Istraživači su takođe pronašli vezu između dugog spavanja, više od 9 sati, i prerane smrti.

Ovi rezultati baziraju se na ispitivanju milion i po ljudi koji su učestvovali u 16 kliničkih studija u Velikoj Britaniji, SAD, evropskim zemljama i zemljama istočne Azije. Smatra se da je idealna dužina noćnog spavanja 6-8 sati.

Profesor Frančesko Kapucio, ekspert za fiziologiju spavanja na Univerzitetu u Varviku (University of Warwick) u Velikoj Britaniji, smatra da je nedovoljno spavanje bolest savremenog društva, naročito izraženo kod osoba koje imaju stalno zaposlenje i koje su često izložene radu u smenama, ili pak produženom radnom vremenu.

Pet sati noćnog spavanja nedovoljno je za većinu ljudi. Ti ljudi su skloniji pravljenju grešaka koje mogu biti fatalne. Međutim, pogoršanje opšteg zdravlja često je praćeno dužim spavanjem. Profesor Kapucio smatra da treba još da se istražuje u toj oblasti da bi se potpuno razumelo zašto je spavanje toliko važno za dobro zdravlje. On smatra da je spavanje jedan od pokazatelja fizičkog i mentalnog zdravlja i da je često narušeno raznim stanjima ili bolestima, uključujući i mentalnu depresiju.

Ukoliko osoba unapredi spavanje, to ne znači da će živeti duže, ali sa druge strane, spavanje kraće od 5 sati ukazuje na to da možda nešto nije u redu sa zdravljem dotične osobe.

drdoktor
Banovan

Broj poruka : 1448
Datum upisa : 06.04.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Nedovoljno spavanje predstavlja smrtni rizik

Počalji od Dragana taj Sre Maj 12, 2010 9:21 am

Iz Tvoje zadnje rečenice proizlazi zaključak , da je sve ipak relativno i ovisi o potrebama pojedinaca . Važno jest da se čovjek odmori , naspava ... jer spavanje odmara organizam prirodnim putem ... Međutim , potreba za spavanjem je individualna i količina potrebnoga sna , razlikuje se od osobe do osobe ... Nekome će biti potrebno pet sati sna , a nekome 8 , da bi se odmorio . Ono što je važno jest , da svak prati svoj vlastiti ritam i potrebu za snom , bez obzira na vrijeme ...

Dragana
Član
Član

Broj poruka : 5149
Datum upisa : 21.03.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Nedovoljno spavanje predstavlja smrtni rizik

Počalji od Avramova taj Sub Maj 22, 2010 6:09 pm

drdoktor ::Ukoliko osoba unapredi spavanje, to ne znači da će živeti duže, ali sa druge strane, spavanje kraće od 5 sati ukazuje na to da možda nešto nije u redu sa zdravljem dotične osobe.

Prosećno zamorenom čoveku u toku dana potrebno je optimalnih šest sati sna. Ako sam danas bila maksimalno angažovana kako fizički tako i mentalno, logično je da će organizmu biti potrebno najmanje šest sati sna da se odmori. U suprotnom, kod većine, šest je sasvim dovoljno.

Nesanica je već problem čiji se uzroci leče.

____________________________________________________________________________________
Πάντα ῥεῖ
Метнуше замку ногама мојим и стегоше душу моју,
ископаше преда мном јаму и сами падоше у њу. (Псалм Давидов, 57.6)

Avramova
Administrator
Administrator

Broj poruka : 67328
Datum upisa : 07.03.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Nedovoljno spavanje predstavlja smrtni rizik

Počalji od Sponsored content Danas u 9:18 pm


Sponsored content


Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu