Navigacija
 Portal
 Forum
 FAQ
Ko je trenutno na forumu
Imamo 27 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 27 Gosta :: 1 Provajder

Nema

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 309 dana Pon Jan 09, 2012 11:51 pm
Izložba “Dosijei o svakodnevnom” Uroša Đurića i Milana Antića, 19.09-14.10.
http://https://s23.postimg.org/jq15wtlp7/vostok.png
https://s28.postimg.org/sbinr7rvx/bloggif_58f133ee2ca1e.png
http://https://s23.postimg.org/jq15wtlp7/vostok.png
https://s26.postimg.org/vwdqtqr5l/biogen_DVA.png
https://s26.postimg.org/4ohd5ry7t/Art_CENTAR-header.png
https://s23.postimg.org/tipvwi28r/ruska_kultura_u_srbiji.png
https://s30.postimg.org/9t5o9ultt/weather2umbrella.jpg
Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga


Hrana koja podstiče nervozu i stres

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Loreal taj Ned Mar 03, 2013 3:35 pm



Hrana koja ubrzava metabolizam, blokira proizvodnju adrenalina i samo kratkotrajno izaziva osjećaj snage i poleta nije ono što bi trebalo da jedete tokom stresnih trenutaka, jer će se bijes samo produbiti.

Stres je okidač zbog kojeg organizam "zove" hranu, a čovjek je unosi i kad za to nema potrebe, a i ne osjeti šta i koliko jede.

Saznajte koje namirnice "uznemiravaju" organizam i šta se događa u tijelu nakon njihove konzumacije.

So

Povećan unos soli blokira žlijezde koje luče adrenalin, a on daje dodatnu energiju i podiže raspoloženje. Ukoliko pretjerujete sa solju, bićete razdražljivi, umorniji i ubrzo - ponovo gladni.

Slatkiši

Unos šećera izaziva pad koncentracije, lupanje srca, zaboravnost, čak i poteškoće s vidom, ali i agresivnost.

Ako slatkiše jedete uveče, teže ćete zaspati, ali i izgubiti želju za seksom jer će šećerna injekcija snage djelovati vrlo kratko.

Ljuta hrana

Namirnice koje ubrzavaju metabolizam, poput đumbira, rena i čili papričica, jesu dobri, ali ne dok ste pod stresom.

Nakon unosa ljute hrane organizam dobija novu energiju i miješa je sa stresom čime ga pojačava. Osim toga, ljuta hrana razbuđuje pa je nemojte konzumirati prije spavanja.

Kafa

Kofein podstiče stvaranje hormona stresa, nakuplja masnoće oko struka, šteti srce i mozak, a teobromin i teofilin bistre um, pa mogu da izazovu probleme sa spavanjem.

Čaj

Tamni čajevi su puni kofeina, a vrste koje sadrže bergamot i zvanično su proglašeni opijatima.

Ako ste skloni anemiji, odbacite naviku ispijanja tamnog čaja ili kafe nakon obroka jer smanjuju apsorpciju gvožđa.

Gazirana pića

Kombinacija kofeina i šećera kao i vještačkih zaslađivača i boja znači - stres u bočici.

Nekoliko decilitara hladnog napitka samo će vas nakratko osvježiti, šećer će se sjuriti u krv, želudac će se šokirati od hladnoće, a vi ćete – samo na kratko biti hiperaktivni.

Do sljedeće bočice.

Alkohol

Naravno, svako ispijanje alkohola u vrijeme gužve na poslu je kobno jer se on pod djelovanjem insulina pretvara u mast i taloži na jetri.

Ona zato ne može da obavlja svoju funkciju filtera, a upravo to radi prekovremeno, kada ste pod stresom.

Toksini, zato, ostaju u tijelu i talože se po okolnim organima.

Sve što je više od čaše vina nakon ručka, kobno je.


Crveno meso

Sastojci iz junetine, govedine i sl. podižu nivo dopamina i norepinefrina, a oba su povezana s povećanjem uznemirenosti i stresa.




avatar
Loreal
Profi član
Profi član

Broj poruka : 3359
Datum upisa : 30.01.2013

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Marea taj Ned Mar 03, 2013 3:37 pm

Volim ljutu hranu, volim preslano, volim gazirano, volim slatko uvece da jedem..volim vino...Znaci stradam. Smile
avatar
Marea
Legendarni član

Broj poruka : 12477
Datum upisa : 04.09.2012

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Loreal taj Ned Mar 03, 2013 4:18 pm

Ja samo znam da kad god pojedem ljuto, počesto i ja budem ljuta i napeta i zato ljuto rijetko i jedem ali volim nažalost ponekad i ovu brzu hranu pojesti onako, sa merakom i u letu. Šta ću... kad volem...
avatar
Loreal
Profi član
Profi član

Broj poruka : 3359
Datum upisa : 30.01.2013

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Marea taj Ned Mar 03, 2013 4:19 pm

Znaci li to onda i kad pojedemo nesto slatko, da smo slatki..? Smile
avatar
Marea
Legendarni član

Broj poruka : 12477
Datum upisa : 04.09.2012

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Loreal taj Ned Mar 03, 2013 4:23 pm

Pa znaš šta... ja se tada osjećam slatkom a pogotovo kad se umažem šampitom koju obožavam....
avatar
Loreal
Profi član
Profi član

Broj poruka : 3359
Datum upisa : 30.01.2013

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Marea taj Ned Mar 03, 2013 4:24 pm

Meni od sampite bude muka..a kad pojedem ljutu papricicu super mi je..
avatar
Marea
Legendarni član

Broj poruka : 12477
Datum upisa : 04.09.2012

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od furija taj Ned Mar 03, 2013 4:26 pm

A tek da ne jedem ovu hranu sto izaziva nervozu i stres, preterala bih sa opustenoscu
avatar
furija
Prijatelj foruma
Prijatelj foruma

Broj poruka : 8033
Datum upisa : 09.08.2012

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Marea taj Ned Mar 03, 2013 4:28 pm

Pa zato ja forsiram tu hranu...
avatar
Marea
Legendarni član

Broj poruka : 12477
Datum upisa : 04.09.2012

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Marea taj Ned Mar 03, 2013 4:49 pm

Pitam se ,ako ne bismo jeli svu ovu hranu gore navedenu, Sta da jedemo onda?? a da jos pri tom izbjegnemo stres.. Smile
avatar
Marea
Legendarni član

Broj poruka : 12477
Datum upisa : 04.09.2012

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Idejan taj Ned Mar 03, 2013 5:17 pm

Ja sve ovo, osim alkohola trosim redovno i pun sam energije i odlicno izgledam te sam zdraviji od drena.
avatar
Idejan
Super član
Super član

Broj poruka : 5833
Datum upisa : 21.09.2011

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Marea taj Ned Mar 03, 2013 5:18 pm

Eto...i sto je najbitnije..zdrav u glavi...
avatar
Marea
Legendarni član

Broj poruka : 12477
Datum upisa : 04.09.2012

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Avramova taj Sub Avg 17, 2013 5:10 pm

Jedimo prirodno, bez začina jer sve se to nalazi u plodovima - šećer, so, masnoća. Svaki dodatak je suvišan.

____________________________________________________________________________________
Πάντα ῥεῖ
Метнуше замку ногама мојим и стегоше душу моју,
ископаше преда мном јаму и сами падоше у њу. (Псалм Давидов, 57.6)
avatar
Avramova
Legendarni član

Broj poruka : 69583
Datum upisa : 07.03.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od naOpaka taj Sub Avg 17, 2013 5:12 pm

prezderavanje  
avatar
naOpaka
Profi član
Profi član

Broj poruka : 2897
Datum upisa : 25.09.2011

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Avramova taj Sub Avg 17, 2013 5:15 pm

Upravo! Sve treba dozirati pa čak i ono najkorisnije.

____________________________________________________________________________________
Πάντα ῥεῖ
Метнуше замку ногама мојим и стегоше душу моју,
ископаше преда мном јаму и сами падоше у њу. (Псалм Давидов, 57.6)
avatar
Avramova
Legendarni član

Broj poruka : 69583
Datum upisa : 07.03.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od naOpaka taj Sub Avg 17, 2013 5:18 pm

Idejan ::Ja sve ovo, osim alkohola trosim redovno i pun sam energije  i odlicno izgledam te sam zdraviji od drena.
 
avatar
naOpaka
Profi član
Profi član

Broj poruka : 2897
Datum upisa : 25.09.2011

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od naOpaka taj Sub Avg 17, 2013 5:18 pm

Avramova ::Upravo! Sve treba dozirati pa čak i ono najkorisnije.
a shta cemo s pljugicama avi ha? si pochela da motash duvan Smile 
avatar
naOpaka
Profi član
Profi član

Broj poruka : 2897
Datum upisa : 25.09.2011

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Avramova taj Sub Avg 17, 2013 5:21 pm

Šta pljugicama smeta? Ako sam mirna ni one mi neće ništa, a ako sam nemirna, pod stresom, brigom, smetaće mi i najlaganiji zalogaj. Poslušaj Vladetu Jerotića u emisiji "Živeti kao sav normalan svet", (tri dela), da ne dišeš dok ga slušaš.

Nisam još počela motati, kažu da je jače od žitana, a to već meni ne odgovara. Volim ali blage i zato mi godi ronhill slims azure. Ipak, videću.

____________________________________________________________________________________
Πάντα ῥεῖ
Метнуше замку ногама мојим и стегоше душу моју,
ископаше преда мном јаму и сами падоше у њу. (Псалм Давидов, 57.6)
avatar
Avramova
Legendarni član

Broj poruka : 69583
Datum upisa : 07.03.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od naOpaka taj Sub Avg 17, 2013 5:33 pm

pa da, toliko tiho pricha da ne mozesh ni da dishesh

ma smeta cena... krajnje je vreme da bachim niz rijeku.
avatar
naOpaka
Profi član
Profi član

Broj poruka : 2897
Datum upisa : 25.09.2011

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Avramova taj Sub Avg 17, 2013 5:35 pm

Prvo treba uspeti u smanjenju a ja već jesam i to smatram uspehom. Dovesti se na meru od max. 10 komada a ona sedam, prava je stvar. Za sada tako razmišljam.


____________________________________________________________________________________
Πάντα ῥεῖ
Метнуше замку ногама мојим и стегоше душу моју,
ископаше преда мном јаму и сами падоше у њу. (Псалм Давидов, 57.6)
avatar
Avramova
Legendarni član

Broj poruka : 69583
Datum upisa : 07.03.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od djavolica taj Pet Avg 23, 2013 10:12 pm

Volim preslano i prekiselo.

Mozda sam zato kisla
(kako moja mama voli rec),
redovno.
avatar
djavolica
Profi član
Profi član

Broj poruka : 3352
Datum upisa : 17.08.2013
Godina : 28

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od furija taj Sub Avg 24, 2013 12:12 am

A ja se stalno pitam zasto sam tako stresena    
avatar
furija
Prijatelj foruma
Prijatelj foruma

Broj poruka : 8033
Datum upisa : 09.08.2012

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Loreal taj Sub Avg 24, 2013 12:15 am

Ma ne zna čovjek šta i jesti...
avatar
Loreal
Profi član
Profi član

Broj poruka : 3359
Datum upisa : 30.01.2013

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Avramova taj Sub Avg 24, 2013 12:16 am

Kad nemam ideju, latim se jabuke.

____________________________________________________________________________________
Πάντα ῥεῖ
Метнуше замку ногама мојим и стегоше душу моју,
ископаше преда мном јаму и сами падоше у њу. (Псалм Давидов, 57.6)
avatar
Avramova
Legendarni član

Broj poruka : 69583
Datum upisa : 07.03.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od furija taj Sub Avg 24, 2013 12:16 am

Kad probam hranu koja je totalno bljak, sigurna sam da je zdrava  
avatar
furija
Prijatelj foruma
Prijatelj foruma

Broj poruka : 8033
Datum upisa : 09.08.2012

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Loreal taj Sub Avg 24, 2013 12:18 am

   
avatar
Loreal
Profi član
Profi član

Broj poruka : 3359
Datum upisa : 30.01.2013

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hrana koja podstiče nervozu i stres

Počalji od Sponsored content


Sponsored content


Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu