Navigacija
 Portal
 Forum
 FAQ
Ko je trenutno na forumu
Imamo 49 korisnika na forumu: 2 Registrovanih, 0 Skrivenih i 47 Gosta :: 2 Provajderi

laza, Tomtom

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 309 dana Pon Jan 09, 2012 11:51 pm
Zadnje teme
https://s30.postimg.org/9t5o9ultt/weather2umbrella.jpg
Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga


P M S

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

P M S

Počalji od Vidra taj Sub Nov 19, 2011 1:17 pm



Sindrom oznacava skup znakova koji utice na psihu, izaziva poremecaje u ponasanju i ometa aktivnost u periodu koji prethodi menstruaciji.

Skup fizickih i psiholoskih promena:
1 - u istom periodu ciklusa od 2 - 14 dana
2- obavezno posle 30-te
3- u istim mesecima, razlicitog intenyiteta
4- posle nekog odredjenog dogadjaja ( hiruski zahvat, porodjaj) ili psihickog soka

Svi simptomi se smiruju dolaskom menstruacije.

Fizicki znaci:
- uvecavaju se dojke i menjaju cvrstinu ( bolne su)
- stomak je naduven ( struk se prosiruje); nadutost nogu, zglobova, lica u jutarnjim satima, kao i prsti, i sve to zbog zadrzavanja vode, tako da se telesna tezina poveca 1- 3kg
- promene na kozi - akne
- bolovi u zglobovima i misicima, glavobolja,mogrena, vrtoglavica, cesto jakumor, zapaljenje mokracne besike, probavne tegobe ( dijareja, mucnine, zatvor)


Psiholoski znaci
- povecanje nervne napetosti koja izaziva napetost u misicima ( ukocenost, bolovi, nespretnost)
- pojava nepredvidivih i iznenadnih promena raspolozenja ( bez vidljivog razloga)
- veca razdrazljivost do agresivnosti
- depresivna osecanja - gubitak energije i entuzijazma, gubitak poverenja u sebe, osecaj samonipodastavanja, gubitak samokontrole koje se manifestuje cestim napadima placa
- pojacana anksioznost sa stalnim osecajem stresa


Ponasanje
Upadljive promene kao sto je
- promena apetita - nagli osecaj gladi i jaka zelja za slatkisima
- sexualno ponasanje je promenljivo ( zelja opada ili se poveca nekoliko dana pred menstruaciju)
- san je poremecen ( neanica)
- vecanespretnost u pokretima, tako da se desavaju nezgode svih vrsa u kolima i u kuci


Uzroci
- poremecaj hormonske ravnoteze
-PMS pogadja samo zene kod kojih postoji ovulacija

Nerazjasnjeni faktori
- nedostatak B6
- manjak Mg
- nizak procenat secera
- alergija na sopstveni progesteron
- visak mlecnog hormona
- zadrzavanje vode
avatar
Vidra
Legendarni član

Broj poruka : 10650
Datum upisa : 25.03.2010
Lokacija : Bgd

Nazad na vrh Ići dole

Re: P M S

Počalji od slavena taj Čet Jun 14, 2012 10:29 pm

Ovih dana grizla sam sve oko sebe..

Citala sam da ovaj sindrom pogadja odprilike 40 % zena u reproduktivnom dobu, a moze se javiti i dve nedelje pre mesecnice. Iako nije potpuno razjasnjeno sta je okidac za PMS misli se da je u pitanju kombinacija psiholoskih i genetskih faktora , onda nacina zivota , pa ishrane i , naravno, krivi su i hormoni.
Lekari savetuju zenama koje pate od PMS - a da izmene ishranu, ne 100 % ali neke izmene su pozeljne.
kao nap.
jesti manje obroke da bi se izbegla nadutos
ograniciti unos slane hrane koja doprinosi zadrzavanju tecnosti u organizmu
ublaziti simptome ishranom koja sadrzi kalcijum , proizvodi od mleka i soje...
jesi voce, avokado, banane , bobicasto voce , ananas , kesten, lesnik ... onda piletinu , curetina, sardina , tunjevina...
Nije lose neke navike promeniti... Smile



avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu