Navigacija
 Portal
 Forum
 FAQ
Ko je trenutno na forumu
Imamo 21 korisnika na forumu: 1 Registrovan, 0 Skrivenih i 20 Gosta :: 2 Provajderi

Tomtom

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 309 dana Pon Jan 09, 2012 11:51 pm
https://s30.postimg.org/9t5o9ultt/weather2umbrella.jpg
Traži
 
 

Rezultati od :
 


Rechercher Napredna potraga


Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Strana 1 od 2 1, 2  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Sre Maj 26, 2010 10:39 am

Slobodno pisite .Svoja iskustva bilo da su zivotna ,dobra ,losa....
Sve sto znate ,jer svaki savet je koristan i dobrodosao... :study:


*Pazljivo treba konzumirati lekove.
Jos pazljivije Procitati Uputstva i Upozorenja.
Iako se taj savet cini ociglednim ...jedno Americko istrazivanje pokazalo je da se cak tri cetvrtine ljudi ne obazire na mogucnost nuspojave lekova....
avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Sre Maj 26, 2010 11:21 am

Sacuvati vid
Obavezno treba nositi suncane naocare.
Narocito leti ,od 10 h ujutru pa do nekih 16 h poslepodne ,kad je sunce i najjace.

Ne treba stedeti pri odabiru naocara ,i one sa 100 % zastitom od UV - zraka treba obavezno odabrati.

Ali ako neko zeli dodatno zastititi svoje oci ,
tad treba konzumirati namirnice bogate vitaminom C jer on smanjuje probleme suvih ociju i sprecava nastajanje glaukoma i ocne mrene.

avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Pet Maj 28, 2010 11:37 pm

Muzika i njeno blagotvorno dejstvo na nas ceo organizam.
Muzika deluje na nase najdublje osecaje i to tako sto suptilnim i pozitivnim vibracijama uspostavlja psihicku ravnotezu i stvara osecaj zadovoljstva i radosti zivljenja.
Ona ,muzika ,nas izvlaci iz melanholije ,ublazava nam patnje ,relaksira nas i deluje kao lek.
Takodje ,opste poznato je da ima sedativno dejstvo ,da podstice snagu imaginacije ,daje inicijativu ,jaca volju ,ublazava bolove ,snizava krvni pritisak ,otklanja stres ,i regulise sve aspekte fizickog funkcionisanja.

Tako sto;
Muzika deluje na deo mozga koji prima i preradjuje informacije dobivene posredstvom cula.
Tako da se pod uticajem laganih i ugodnih melodija lucenje hormona stresa znatno smanjuje ,a lucenje prirodnih analgetika ,endorfina - hormona srece ,povecava.
avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od Lila taj Pet Maj 28, 2010 11:38 pm

Ovo za muziku provjereno i isprobano - živa istina.
avatar
Lila
Ugledni član

Broj poruka : 9118
Datum upisa : 24.03.2010
Godina : 30
Lokacija : The Upper East Side

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od cat09 taj Pet Maj 28, 2010 11:43 pm

Muzika je čudo. Ja kad sam neraspoložena uopšte ne slušam balade. Pustim nešto žestoko i odmah se osećam bolje.
Odličan antidepresiv.
avatar
cat09
Profi član
Profi član

Broj poruka : 4157
Datum upisa : 24.03.2010
Lokacija : Bgd

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Pet Maj 28, 2010 11:49 pm

Pogotovo kad necu da cujem svoje misli ,tad odvrnem muziku na max...
I sto je zvuk jaci ,ja sam opustenija.
avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Ned Jun 13, 2010 12:38 am

Mada Keti i balade ponekad pomazu... 🇭🇲 Deluju umirujuce...
I da bi olaksali svoju dusu ,smanjili pritisak na srce ,potrebno nam je ponekad se i posteno isplakati....Bude lakse ,provereno. 🇭🇲
avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od cat09 taj Ned Jun 13, 2010 12:41 am

slavena ::Mada Keti i balade ponekad pomazu... 🇭🇲 Deluju umirujuce...
I da bi olaksali svoju dusu ,smanjili pritisak na srce ,potrebno nam je ponekad se i posteno isplakati....Bude lakse ,provereno. 🇭🇲

Meni balade ne trebaju, zaplačem očas posla. Užas koliko sam emotivna...zato i izbegavam tužnu muziku.
avatar
cat09
Profi član
Profi član

Broj poruka : 4157
Datum upisa : 24.03.2010
Lokacija : Bgd

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Uto Jun 15, 2010 9:28 am

Keti ,u svakom slucaju ti dobro znas sta ti godi ,a sta ne...

Kazu da bi po ovim vrucinama trebali sto manje da izlazimo i da paktikujemo poslepodnevni odmor ,malo da odspavamo ,dremnemo ...

Mada meni se tad desava da ustanem mrzovoljnija nego kad sam legla ,pa se cesto posle tako jedne dremke zapitam ,sto sam uopste i legala kad sam ovako nadr(k)ndana ,mrzovoljna ,razdrazljiva....i samo sto ne ujedam?

Strucnjaci kazu ,stvar je vrlo slicna jutarnjem scenariju.
KLJUC - je u suncevim zracima.
Jednostavno treba izaci u setnju ,jer sunceva svetlost je kljuc za to nase "punjenje" baterija ,a oni koji su se vise bavili tim njihovim efektom na nas organizam i psihu kazu da bi jutarnja izlozenost suncevoj svetlosti bila sasvim dovoljna da nas prosto natera da iskocimo iz kreveta i potrcimo u susret novom danu.

Poslepodne je takodje idealno vreme za neku sportsku aktivnost.
Britanski strucnjaci tvrde da je 15 min rekreacije sasvim dovoljno da nam obezbedi energiju za ceo sutrasnji dan....

Eto ,mozda jos jednog vise razloga da se to poslepodnevno dremanje odlozi do veceri.... :study:

Sunce je kljuc ....
avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Pon Jun 28, 2010 11:26 am

Zastititi svoje srce ,kako?
U SAD- u od bolesti srca svaki min.umre jedna zena.
Prema nekim istrazivanjima ,te bolesti pogadjaju podjednako ,muskarce i zene,samo sto zene umiru u kasnijoj dobi.

- Zato ,zastitimo svoje srce,i to ,uravnotezenom ishranom ,smanjiti unos mesa ,sira i maslaca koji su bogati zasicenim masnim kiselinama.
Takodje ,treba se baviti nekim sportom i kontrolisati krvni pritisak i naravno ,telesnu tezinu.
Dobro je popiti i jednu casu crnog vina ,jer korisne supstance poput flavonoida koje se nalaze u crnom vinu sprecavaju LDZ - holest.a pritom su jaki antioksidanti i stite endotel krvnih zila.
avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Sub Jul 24, 2010 10:31 am

Kad nas obuzme neka nemoc i to kad se suocavamo sa nekim po nama neprijatnim promenama ,problemima i nemamo pojma kako i sta dalje,e tad treba izaci napolje i to na jednu energicnu setnju ili voznju bicikla .
Fizicka vezba dokazano popravlja raspolozenje i prociscava glavu ,misli - i zato i treba sto vise i energicnije krecati se.
Ako se ipak nemaju uveti za to ,moze se hodati i po sobi ili raditi cucnjeve ili sklekove....stvar izbora.
Bitno je da svu tu negativnu energiju usmerimo na fizicku vezbu....Uspeva...Uspeva...
avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Sub Avg 07, 2010 9:42 pm

Pravilo broj jedan - UMERENOST
Kljuc za ocuvanje zdralja je umerenost,sto se ne odnosi samo na ishranu ,vec i na sve druge aspekte zivota.
Dugovecni ajpanci imaju devizu ;
Za obrok pojedi samo onu kolicinu koju mozes zahvatiti obema sakama (sto odprilike ,odgovara jednoj porciji tanjira)
Provereno - radi!
Isto tako treba jesti manje kolicine,ali cesce ,jer tako ans zeludac stigne da najracionalnije obradi ono sto mu damo.
Jos nesto ,izmedju obroka ,treba napraviti pauzu u trajanju od dva do tri sata. :study:
avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Ned Avg 08, 2010 2:57 pm

Spavanje donosi lepotu ,jer nista en moze toliko da nas povrati u zivot kao san ; on podmladjuje telo ,zato sto za vreme spavanja hranjivi sastojci cirkulisu kroz organizam i hrane kozu ,koja postaje zdrava i sjajna.
Ipak ,mnoga istrazivanja pokazuju da zene u proseku spavaju 60 - 90 min.krace nego sto bi trebalo.
Da bi izgledale i osecale se lepo ,dobro se moramo naspavati - i to izmedju sedam i osam sati svake noci.
avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od Avramova taj Ned Avg 08, 2010 3:10 pm

"Mens sana in corpore sano" - U zdravom telu, zdrav duh.
A ja kažem "U zdravom duhu, zdravo telo". (nisam još prevela )

____________________________________________________________________________________
Πάντα ῥεῖ
Метнуше замку ногама мојим и стегоше душу моју,
ископаше преда мном јаму и сами падоше у њу. (Псалм Давидов, 57.6)
avatar
Avramova
Legendarni član

Broj poruka : 69583
Datum upisa : 07.03.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Pet Avg 20, 2010 12:00 pm

Mnogi ljudi koji pate od glavobolje uzimaju prekomerne doze lekova ,sto ponekad moze da izazove - povratni bol.
Redovna fizicka aktivnost ,san i odmor , u najvecem broju slucajeva potpuno ce eliminisati glavobolju.
Promena ishrane ,izbacivanje nekih namirnica ,kao sto su - napitci sa kofeinom ,vino ,crni luk ,citruse i jogurt ,moze da doprinese smanjenjenju glavobolja na neki minimum. Very Happy
avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od slavena taj Pet Okt 01, 2010 3:33 pm

Ljubite se cesce!
Poljubci su zdravi bas onoliko koliko su prijatni!
Stvaraju osecaj sigurnosti ,redukuju stres i pojacavaju osecaj bliskosti.Mmmm... 🇭🇲
Studije pokazuju da poljupci povecavaju nivo hormona oksitocina kod muskaraca i snizavaju nivo kortizola (hormon stresa) kod oba pola. :cmokk:

Zar trebam jos koji razlog da navedem ili je i ovo dosat da se krene u akciju na poljupce,i to sto vise to bolje... :toša:
avatar
slavena
Legendarni član

Broj poruka : 19245
Datum upisa : 06.04.2010
Lokacija : sever

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od Vidra taj Ned Sep 11, 2011 4:39 pm

Crna čokolada dobra za vid



Konzumiranje crne čokolade povoljno utiče na vid, pokazala je najnovija studija naučnika sa britanskog univerziteta "Riding". Autori studije testirali su vid 30 muškaraca i žena između 18 i 35 godina, nekoliko sati nakon što su pojeli čokoladu normalne veličine. Test je urađen dva puta, prvi put učesnici u istraživanju su jeli crnu čokoladu, a drugi put belu. Razlika između ove dve čokolade je u količini flavanola, prirodnog sastojka koji se nalazi u kakau. Ovog sastojka ima još u grejpfrutu, crnom vinu, zelenom čaju i jabukama. Da bi izbegli netačne rezultate naučnici su ispitanicima rekli da im mere količinu masti u krvi nakon unošenja čokolade u organizam. Nakon što su pojeli crnu čokoladu, učesnici u studiji su pokazali najbolje rezultate na testovima za proveru vida i mentalnih sposobnosti. Naučnici tvrde da je ishod istraživanja ovakav, jer flavanol, koga u beloj čokoladi ima samo u tragovima, poboljšava dotok krvi u mozak i u mrežnjaču oka. U prethodnim studijama, naučnici su otkrili da crna čokolada smanjuje holesterol i dobro utiče na trombocite i da bi kakao mogao biti važan deo zdrave ishrane za ljude sa kardiovaskularnim bolestima.

izvor
avatar
Vidra
Legendarni član

Broj poruka : 10650
Datum upisa : 25.03.2010
Lokacija : Bgd

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od Istina ex Natasha taj Sub Sep 17, 2011 12:31 pm

Na pocetku bi nesto u vezi ociju. Meni rekli da je potrebno pojesti 2 jajeta svake nedelje jer je to dobro za vid. Rekli su i sto, samo se ne secam.
avatar
Istina ex Natasha
Profi član
Profi član

Broj poruka : 3765
Datum upisa : 29.03.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od Avramova taj Sub Sep 17, 2011 12:40 pm

Vidra ::Crna čokolada dobra za vid

Crnu čokoladu preporučuju po jednu kocku svaki dan, sa što više procenta kakaa.

Za dobar vid odlična je šargarepa ali, kako stručnjaci kažu, isključivo što sitnije rendana. Pretpostavljam da je zbog toga da se unese sok koji će organizam bolje apsorbovati pa samim tim iskoristiti delotvorni vitamin A.

____________________________________________________________________________________
Πάντα ῥεῖ
Метнуше замку ногама мојим и стегоше душу моју,
ископаше преда мном јаму и сами падоше у њу. (Псалм Давидов, 57.6)
avatar
Avramova
Legendarni član

Broj poruka : 69583
Datum upisa : 07.03.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od strško taj Pon Sep 19, 2011 1:36 pm

Zašto uzimati industrijski procesiranu čokoladu, kad je kakao sve što je čoveku realno korisno i potrebno iz čokolade?...tj zašto jednostavno ne uzimati kakao? ::
avatar
strško
Napredni član
Napredni član

Broj poruka : 646
Datum upisa : 26.08.2011

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od Vidra taj Pon Sep 19, 2011 6:28 pm

tj zašto jednostavno ne uzimati kakao?
nacin pripreme je...
avatar
Vidra
Legendarni član

Broj poruka : 10650
Datum upisa : 25.03.2010
Lokacija : Bgd

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od Orhideja taj Pon Sep 19, 2011 6:45 pm

kašika u toplo miljeko sa malo voćnog šećera
avatar
Orhideja
Prijatelj foruma
Prijatelj foruma

Broj poruka : 8799
Datum upisa : 08.03.2010
Lokacija : tu negdje

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od strško taj Čet Sep 29, 2011 11:30 pm

Orhideja ::kašika u toplo miljeko sa malo voćnog šećera

Poznato mi je da većina ljudi pije kakao na sličan način, ali korišćenje mleka u određenoj meri poništava svojstva koja poseduje kakao.

Sa ovim ''voćnog šećera'' treba biti obazriv, jer se voćni šećer nalazi u voću, i nigde drugde Smile sve ostalo je šarena laža... Smile
avatar
strško
Napredni član
Napredni član

Broj poruka : 646
Datum upisa : 26.08.2011

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od Vidra taj Čet Sep 29, 2011 11:32 pm

@strsko,
a kada si se vec raspisao , da ti pitam o zutom seceru?

ovaj koji kupujem u zadnje vreme nesto, bre, mlogo bledunjav?
i to je sarena laza?



Poslednji izmenio Vidra dana Čet Sep 29, 2011 11:37 pm, izmenjeno ukupno 1 puta
avatar
Vidra
Legendarni član

Broj poruka : 10650
Datum upisa : 25.03.2010
Lokacija : Bgd

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od strško taj Čet Sep 29, 2011 11:33 pm

...a kad smo kod mleka na temi zdravlja, da pomenem i to da jedna od stvari koju bi trebalo da znamo o čovekovom zdravlju jesto ta da čovek ne treba da pije mleko rogatih sisara Smile
avatar
strško
Napredni član
Napredni član

Broj poruka : 646
Datum upisa : 26.08.2011

Nazad na vrh Ići dole

Re: Zdravlje ...sta bi trebalo da znamo o tome....

Počalji od Sponsored content


Sponsored content


Nazad na vrh Ići dole

Strana 1 od 2 1, 2  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu